Ensinamentos de São Tomás de Aquino
5 remédios contra a tristeza
Ensinamentos de São Tomás de Aquino: 5 remédios contra a tristeza
Algum dia já passou pela sua cabeça a possibilidade de existir uma__ fórmula mágica para ser alegrar e ser sempre feliz?__
Seria ótimo poder encontrar a fórmula que fizesse cada um de nós esquecer aquilo que está nos fazendo mal e__ recuperasse a alegria no mesmo instante.__
É uma pena que essa fórmula não exista, mas __existem atividades e hábitos que podem melhorar consideravelmente o nosso dia.
Os santos nos ensinam muito com suas histórias, testemunhos de fé e lições. São Tomás de Aquino não ensinou a fórmula para a felicidade, mas ele propõe cinco “remédios” que vão te auxiliar no momento de tristeza.
Confira:
1. Permitir-se um agrado
Pode parecer algo fútil, materialista ou até mesmo superficial, mas se analisarmos, por outro lado,__ é necessário cuidarmos de nós mesmos diante dos momentos difíceis.__ Imagine um dia cheio no trabalho, com questões que não foram resolvidas ou contratos que não foram fechados, você chega em casa triste e para relaxar pede sua comida favorita via aplicativo, faz um brigadeiro ou até mesmo assiste um filme que você gosta. Isso com certeza melhoraria o seu dia!
2. Não ter medo de chorar
Muitas vezes, passamos por momentos difíceis e não temos a coragem de chorar, achamos que esse ato demonstra fraqueza, quando, na verdade, é necessário liberar aquele sentimento. Jesus chorou e isso não O fez um homem fraco!
Cientificamente, quando choramos, o organismo libera endorfina, mesmo hormônio produzido ao praticarmos atividades físicas. Assim, ao chorar possibilitamos um alívio das dores físicas ou emocionais.
3. Compaixão dos amigos
É preciso compartilhar com verdadeiros amigos todas as situações que passamos, porque isso nos ajuda. Pode não resolver o nosso problema, mas um abraço, uma palavra de conforto e até mesmo algumas risadas sobre outros assuntos, podem aliviar a tristeza.
4. Contemplar a vida
É preciso valorizar cada momento da vida, cada detalhe que passa por nós. Santo Agostinho falava sobre “fulgor veritatis”, contemplar o esplendor das coisas. Apreciar a natureza, os momentos com pessoas queridas, obras de artes, lugares, entre tantas outras coisas que possam nos surpreender.
5. Tomar banho e dormir
Nós cristãos devemos compreender que é necessário cuidar do nosso lado espiritual, mas também do nosso corpo. É necessário quebrar o preconceito de que o corpo atrapalha nossa vida espiritual e passar a cuidar dele, pois isso vai fazer bem para a mente.
Portanto, depois de um dia complicado, no momento em que estiver triste, tome um banho e durma para relaxar e, assim, no dia seguinte, se alegrar.
Você já faz alguma dessas atividades? Conta pra gente nos comentários.
Fonte: catequisar
Autor
Laís Silva, em Espiritualidade